Pourquoi suivre son poids sur la durée
Le poids d'un jour ne dit pas grand-chose : il bouge avec l'eau, le sel, la digestion ou le sommeil. Ce qui compte, c'est la tendance sur plusieurs semaines. En enregistrant tes pesées, Nurimoa lisse ces variations et te montre si tu avances, si tu stagnes ou s'il faut ajuster — sans dramatiser une remontée passagère.
Enregistre ton poids et tes mensurations
Au-delà du poids, tu peux noter ton tour de taille, de hanches ou d'autres mesures. C'est souvent là que la progression se voit en premier, notamment quand le poids stagne alors que la composition corporelle change. Les graphiques restent volontairement simples : une courbe, une période, l'essentiel.
Un objectif calorique calculé sur ton poids cible
Nurimoa n'applique pas un « moins 500 kcal » arbitraire. L'application calcule les besoins caloriques correspondant à ton poids cible et te les donne comme objectif dès maintenant. En mangeant pour le corps que tu vises, le déficit s'installe de lui-même, à un rythme tenable.
Combiné à ton journal et à tes activités
Le suivi de poids prend tout son sens à côté du journal alimentaire et du suivi des séances : tu rapproches ce que tu manges, ce que tu dépenses et l'évolution de la courbe, pour comprendre ce qui marche vraiment pour toi.
Questions fréquentes
À quelle fréquence faut-il se peser ?
Le plus utile est de se peser régulièrement, dans les mêmes conditions (par exemple le matin à jeun), et de regarder la moyenne sur la semaine plutôt que chaque chiffre. Une pesée quotidienne ou hebdomadaire fonctionne : c'est la régularité qui compte, pas la fréquence.
Le suivi de poids est-il gratuit ?
Oui. La version gratuite affiche l'évolution de ton poids sur 30 jours. Premium ajoute l'historique illimité et les comparaisons par semaine, par mois et par an.
Nurimoa impose-t-il un régime ?
Non. Aucun déficit agressif n'est appliqué. Nurimoa calcule les besoins caloriques de ton poids cible et te les donne comme objectif : la perte se fait progressivement, sans privation forcée.
Pourquoi mon poids remonte-t-il d'un jour à l'autre ?
Le poids varie chaque jour selon l'eau retenue, le sel, les fibres, l'activité de la veille ou le cycle hormonal. Ces variations ne sont pas de la graisse : seule la tendance sur plusieurs semaines reflète un vrai changement.